自古以来，木瓜一直被视为一种营养价值非常高的水果。而在这个水果中，最容易被人们所忽视的却是木瓜籽。事实上，木瓜籽含有丰富的营养成分和药理成分，其惊人的功效与作用值得我们深入探究。
提高免疫力
木瓜籽富含丰富的多酚、黄酮类化合物等物质，具有很强的抗氧化能力，可以帮助提高人体免疫力。
防癌
木瓜籽中的多酚和黄酮类化合物不仅可以抗氧化，还具有抑制癌细胞生长的作用，可以帮助预防癌症。
降血压
木瓜籽中的钾元素含量较高，有助于调节血压，降低血压水平。
预防心血管疾病
木瓜籽中的黄酮类化合物可以减少胆固醇的沉积，预防心血管疾病。
美容养颜
木瓜籽中的抗氧化成分有助于抗击自由基，减少皮肤老化，保持年轻美丽。
消炎杀菌
木瓜籽中的酚类成分可以帮助消炎杀菌，有效预防感染。
缓解便秘
木瓜籽中的纤维素含量丰富，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
增加胃液分泌
木瓜籽中的木瓜酵素可以帮助增加胃液分泌，促进消化吸收，缓解胃部不适。
杀虫驱蚊
木瓜籽中的木瓜酵素具有杀虫驱蚊的作用，可以帮助防止蚊虫叮咬、传染病毒等问题。
食用方法
木瓜籽可以干燥后直接食用，也可以研磨后加入茶水、果汁等饮品中食用，可以起到很好的保健作用。
适用人群
木瓜籽适合所有人食用，尤其适合体质虚弱、免疫力低下、易感冒的人群。
注意事项
过量食用木瓜籽会对肝脏造成负担，建议每天不超过10颗。
如何选购
选择品种优良的木瓜，在切开木瓜时可以将籽取出并晾干。
如何保存
将晾干的木瓜籽放入干燥的密封罐中，可保存数月。
木瓜籽含有丰富的营养成分和药理成分，可以帮助提高免疫力、防癌、降血压、预防心血管疾病、美容养颜等多种功效。但需要注意控制食用量，同时在选购和保存上也有一些技巧。
